Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 8 oktober 2019 18:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+löpskolning.
4x2k IT4+ p 2 min
Första lite för snabbt och det straffade sig men nöjd ändå. Finns mer:-)

11,16 km
Distans

1:15:57
Tid

6:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

13 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	12:18	6:00	121	12:18	2,05 km
2	1,01 km	19:17	19:04	110	31:35	3,06 km
3	1,98 km	9:11	4:38	151	40:46	5,04 km
4	0,03 km	2:00	01:04:59	135	42:46	5,07 km
5	1,99 km	9:20	4:41	162	52:06	7,06 km
6	0,06 km	2:00	36:02	144	54:06	7,12 km
7	1,97 km	9:24	4:47	162	1:03:30	9,08 km
8	0,06 km	2:00	32:07	144	1:05:30	9,15 km
9	1,99 km	9:34	4:49	164	1:15:03	11,13 km
10	0,03 km	0:54	30:05	159	1:15:57	11,16 km