Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Caballo Blanco memorial run 4 varv
Lördag 5 oktober 2019 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Femte gången på Christer Sharpiros tävling i Garpenberg. Fyra varv denna gång. Vi var sju startande. Fem pöjkar och två lejdis. Jag kom trea tre minuter efter vinnaren. Tre km före mål låg ettan och tvåan tillsammans med mig 100 m bakom. Sen fick jag håll. Sammanfattning: varv 1 kul och pigg men svinkall. Varv 2 jacka på och ont lite i ben. Varv 3 trött och misär. Varv 4 blä men snart i mål. En av de jobbigare tävlingarna på länge. Sliten.
43,16
km
Distans
4:35:44
Tid
6:23
min/km
Snitt
76
Stegfrekvens
Hoka Clifton 4 wide
Total distans:
49:33:40
505 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Simon Sköld