Ifk intervaller

Torsdag 3 oktober 2019 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,96 km
Distans

38:39
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	141	5:08	1,00 km
2	0,98 km	4:37	4:41	144	9:45	1,98 km
3	0,08 km	0:30	6:32	150	10:14	2,06 km
4	0,27 km	1:01	3:47	150	11:15	2,33 km
5	0,07 km	0:29	6:39	149	11:44	2,40 km
6	0,27 km	1:01	3:44	148	12:45	2,67 km
7	0,07 km	0:30	6:39	153	13:15	2,75 km
8	0,26 km	1:00	3:48	152	14:14	3,01 km
9	0,09 km	0:31	5:58	156	14:45	3,09 km
10	0,26 km	1:00	3:46	152	15:45	3,36 km
11	0,08 km	0:30	6:43	155	16:15	3,43 km
12	0,26 km	1:00	3:52	153	17:15	3,69 km
13	0,11 km	1:59	18:19	141	19:14	3,80 km
14	0,27 km	1:00	3:37	133	20:14	4,08 km
15	0,08 km	0:31	6:42	154	20:45	4,15 km
16	0,27 km	1:00	3:44	152	21:44	4,42 km
17	0,08 km	0:30	6:20	156	22:15	4,50 km
18	0,28 km	1:00	3:35	152	23:15	4,78 km
19	0,08 km	0:31	6:45	153	23:46	4,85 km
20	0,27 km	0:59	3:36	151	24:45	5,13 km
21	0,07 km	0:31	7:08	154	25:15	5,20 km
22	0,26 km	0:59	3:49	155	26:15	5,46 km
23	0,09 km	0:30	5:51	161	26:45	5,54 km
24	0,26 km	0:59	3:46	157	27:44	5,81 km
25	0,08 km	2:00	23:53	139	29:44	5,89 km
26	0,27 km	1:00	3:47	132	30:44	6,16 km
27	0,08 km	0:31	6:13	152	31:15	6,24 km
28	0,27 km	1:00	3:40	153	32:15	6,51 km
29	0,07 km	0:30	6:43	155	32:45	6,59 km
30	0,27 km	1:00	3:42	159	33:45	6,85 km
31	0,08 km	0:31	6:47	159	34:15	6,93 km
32	0,26 km	1:00	3:51	157	35:15	7,19 km
33	0,08 km	0:29	6:10	156	35:45	7,27 km
34	0,26 km	1:00	3:50	158	36:45	7,53 km
35	0,08 km	0:30	6:06	160	37:15	7,61 km
36	0,27 km	1:01	3:44	158	38:16	7,88 km
37	0,07 km	0:24	5:30	158	38:40	7,96 km