Kanalbrinken två varv

Torsdag 3 oktober 2019 11:23

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtade runda dagen efter intervaller.

11,9 km
Distans

57:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	120	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	121	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	122	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	33:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	123	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	121	48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	123	53:07	11,00 km
12	0,90 km	4:18	4:46	127	57:25	11,90 km