Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 3x10 + 2x5 min.

Tisdag 1 oktober 2019 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet efter 2 veckor långt uppehåll på grund av en operation. Körde medvetet ganska långsamt. Bra känsla. De första tre i terrängspår och sista på Stadion.
14,096   km
Distans
1:07:29
Tid
4:47   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,45 km 18:33 5:23 min/km
Repetition 1 2119 m 10:00 4:43 min/km
Repetition 2 2170 m 10:00 4:36 min/km
Repetition 3 2259 m 10:00 4:26 min/km
Repetition 4 1289 m 05:00 3:53 min/km
Repetition 5 1289 m 05:01 3:54 min/km
Repetition 6 500 m 03:00 6:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,02 km 05:55 5:48 min/km

Kommentarer

Gabriel Enning - 1 oktober 2019
Oj då, låter tufft med operation! Hoppas allt är väl med dig!
Christoffer Olsson - 1 oktober 2019
Tack. Det är lugnt. Ingenting löprelaterat. Min andra operation hittills i livet. ;)
Gabriel Enning - 2 oktober 2019
Ok låter bra!