1970 • Tyresö

Styrka hela kroppen

Tisdag 1 oktober 2019 11:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde som vanligt igenom hela kroppen. Kände mig väldigt stel i höfterna när jag inledde dagens pass med knäböj. Körde först 2 x 10 stycken på 30 kg sedan 2 x 10 på 35 kg och slutligen 1 x 10 på 40 kg. Sedan blev det lite bänkpress, först 2 x 8 på 50 kg och sedan 4 stycken på 55 kg, tungt var det :) Det blev annars mycket fokus på ben, rygg och höfter i dag , välbehövligt pass.
2:35:00
Tid

Gilla passet