Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 24 september 2019 10:55

Löpning - 90+ min m. kvalitet
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x(1500m+500m) med 30s vila mellan 1500m och 500m sedan 3 min vila mellan seten.
Fart: halvmara-tempo på 1500m. 10km-tempo på 500m
Märkligt skön känsla så fick dra på snabbare än föreskriven fart för att få upp pulsen, trots värmen. Vila i morgon för resa till Shanghai.
20,07 km
Distans
1:31:01
Tid
4:32 min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 
1175:31:45
13175 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans: 
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Kommentarer

Emelie Lindgren - 24 september 2019
grymt bra kört :)
Mathias Johansson - 24 september 2019
Man tackar, det är ju tack vare våra långpass på helgerna:-)
Oldboy - 24 september 2019
Bra pass! Dra nu inte på dig nån skit i fjärran östern eller på flygen, du ska vara i topform i Chicago!
Mathias Johansson - 24 september 2019
Tack Oldboy! Det är svårt att inte dra på sig någon skit när man älskar gatumaten i Kina. Inte direkt hygienisk men så himla gott. Är ju ändå 1 vecka att repa sig på när jag kommer hem så det får det vara värt:-)
Torbjörn Westman - 24 september 2019
Härligt Mathias! Du ser ut att närma dig toppformen. Njut av livet nu i Fjärran Östern så kommer löpningen i Mellanvästern gå som en dans.
Dan Welin//Hässelby SK - 24 september 2019
Roligt för dig att det har vänt,efter Jönköping så hade du det jobbigt nu radar du upp kanonpass, härligt Mathias , trägen vinner
Marcus Österberg HSK - 24 september 2019
lider med dig att behöva sitta fastlåst i ett plan i så många timmar.
Hoppas du får lite tid för något pass mellan alla måsten där borta.
Ha det skönt i värmen så syns vi i kylan i Växjö! :-)
Mathias Johansson - 24 september 2019
Tackar grabbar:-) Flyg har jag inget problem med. Har flugit så ruggigt mycket till Asien i mina dar fast den här gången är familjen med. Varmt är det i både Shanghai och Hangzhou men något pass måste jag få in. Jag fick ju packa ner sakerna i frugans resväska så hon verkar ok med det;-) Ser verkligen fram emot ett kyligt Växjö, då jäklar marcus skall jag jaga dig, även när jag blivit varvad. Attans vilka pass du fått in hela året. Halvmaran gav ju väldigt bra prognos för stordåd i Berlin. Väntar spänt på race raport från det och Dans GBG mara. Det blir kul läsning.
Oldboy - 24 september 2019
Vår familj har klarat all möjlig gatumat de senaste fem åren genom att äta mjölksyrebakterier från Trevis från några dagar före till några dagar efter resan, peppar, peppar. Och mest äta nylagat - men det är inte alltid man kan motstå de fantastikskt goda smoothies på färsk mango eller ananas som erbjuds i gathörnet utanför hotellet... Lycka till därborta!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061285:061,00 km
21,00 km4:334:331459:392,00 km
30,16 km0:444:2914910:232,16 km
41,00 km3:553:5515914:183,16 km
50,58 km2:214:0416216:393,74 km
60,08 km0:316:4415017:093,82 km
70,51 km1:533:4016219:024,33 km
80,51 km2:505:3414621:524,84 km
91,00 km3:563:5616225:475,84 km
100,51 km2:003:5516727:486,35 km
110,12 km0:405:2416428:286,47 km
120,51 km1:523:4117030:206,98 km
130,46 km2:466:0515133:077,44 km
141,00 km3:563:5616737:038,44 km
150,51 km2:003:5717339:038,94 km
160,14 km0:475:3316739:509,08 km
170,51 km1:523:4017341:429,59 km
180,45 km2:516:2214344:3310,04 km
191,00 km3:563:5616948:2911,04 km
200,50 km1:583:5617550:2711,54 km
210,12 km0:486:2217051:1511,67 km
220,51 km1:523:4217453:0712,17 km
231,00 km6:286:2814459:3513,17 km
241,00 km4:474:471591:04:2114,17 km
251,00 km4:384:381611:09:0015,17 km
261,00 km4:344:341621:13:3416,17 km
271,00 km4:314:311641:18:0517,17 km
281,00 km4:294:291661:22:3418,17 km
291,00 km4:274:271681:27:0119,17 km
300,89 km4:004:291681:31:0120,07 km