Löpning

Måndag 23 september 2019 15:39

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades hålla låg puls och kort tid som planerat. Nu är det bara att hoppas att morgondagens kvalitetspass går enligt plan.

8,2 km
Distans

40:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

112:47:19

686 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin//Hässelby SK, Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, , Patrik Matsson, Petter Bogren, Anders Larvia, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Petter Bogren - 23 september 2019

Visst är det Chicago du laddar för?

Mathias Johansson - 23 september 2019

Precis. Skall ge allt jag har för att sätta PB där.

Dan Welin//Hässelby SK - 23 september 2019

Det fixar du:-)))

Petter Bogren - 23 september 2019

Jamen då har du ju dryga två veckor på dig att trappa ner. Trodde det var nu i helgen ;-)

Jens Sandahl - 23 september 2019

Fett najs!

Mathias Johansson - 23 september 2019

Det är Berlin i helgen men den missar jag då jag måste dra till Kina för bröllop:-) Hoppas få snika till mig ett par kortare pass där i värmen. Faktiskt riktigt vackert att springa i Hangzhou. Kanske kan få ett kortare pass i Shanghai med. I övrigt fick jag idag plats till London 2021, frugan sa ok till höstens alla lopp så nu leker livet igen;-) Kan ju inte säga att hon blev glad direkt men med lite smicker löste det sig;-)

Oldboy - 23 september 2019

Grattis till London! Och så mycket som du tävlar ska det väl gå att pricka in alla 8 majors (lär alltså bli tre till inom kort;-)

Mathias Johansson - 23 september 2019

Tackar Oldboy. 2 race är redan under kontroll så bör kunna läggas till snart. Hoppas den tredje blir i Afrika.

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	39:16	8,00 km
9	0,20 km	0:58	4:47	132	40:13	8,20 km