1978 • Motala

BMW Oslo Maraton - Halvmaraton - Oslo

Löpning - Tävling
Valde att kliva ner från maran till halvmaran då jag inte sprungit något långpass sedan i juli pga skadan i högerfoten.

Vaknade upp till ett soligt och vindstilla Norge. Fina förutsättningar med andra ord om än lite väl varmt vid starten 13.30. (21 grader) Tänkte mig mest springa genom loppet med förhoppning om att foten skulle hålla. Började därför helt lugnt utan att titta på klockan. Följde rytmen i startgrupp 1 och det var mkt trångt första 7-8 km. Känslan mycket god så lubbade på och njöt av publik och medlöpare. Vid 17 km fick jag ett infall att det vore kul att trycka på lite! Körde sista fyra km i högre fart med mkt bra känsla. TOKNÖJD med allt i mål och inte minst med att foten höll, känslan var mkt bra och tiden klart bättre än förväntat!

21 september 2019 - 13:30

21,1   km
Distans
1:27:50
Tid
4:10   min/km
Snitt
173
Snittpuls
196
Maxpuls
180
Stegfrekvens
872   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Pr...
Total distans: 68 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Zeitelberg 1:27:50 4:10 m/km
2. Gunnar Skandsen 1:28:47 4:11 m/km
3. Ole Jørgen Haram 1:37:24 4:37 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Jonas Mellberg - 22 september 21:01
Riktigt bra sprunget. Kul distans halvmarathon, långt men ändå hanterbart.
Fredrik Zeitelberg - 22 september 21:06
Tack!! Håller med sig! Kul distans! Inte lika mycket puls som millopp. Inte lika sliten efteråt som efter maror! Oslo var bra och välarrangerat!