Kvällspass

Onsdag 18 september 2019 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på länge med långa tights och långärmad tröja. Och buff kring halsen. Det gick bra det också.

12,66 km
Distans

1:03:59
Tid

5:03 min/km
Snitt

121 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Mats Edelryd - 18 september 2019

Buff! Der var väl första gången va?
Snabbt pass och bra sprunget!

Lars Eriksson - 19 september 2019

Tack, ca 10 grader är en bra temperatur att springa i. Ja, det var första gången jag använde buff runt halsen. Det blir fler!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:00:39	12,00 km
13	0,66 km	3:21	5:03	1:04:00	12,66 km