1989 • Alingsås

Löpning (intervaller)

Tisdag 17 september 2019 17:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Well, pulsbandet funkade OK idag. bara en liten knäpp vid ca. 1 k.
4min intervaller x 5. Satsade på tröskel. Hittade tillslut tempot som funkade.
10,09   km
Distans
57:53
Tid
5:44   min/km
Snitt
148
Snittpuls
176
Maxpuls
172
Stegfrekvens
538   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
105:05:55
1009 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:371205:371,00 km
21,00 km6:116:1113511:492,00 km
31,00 km5:575:5713417:463,00 km
41,00 km5:255:2514923:114,00 km
51,00 km5:405:4015528:525,00 km
61,00 km5:325:3215834:236,00 km
71,00 km5:255:2516139:497,00 km
81,00 km5:275:2716345:168,00 km
91,00 km5:555:5515651:119,00 km
101,00 km5:565:5615057:0710,00 km
110,09 km0:478:1514557:5410,09 km