<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans Z2

Tisdag 17 september 2019 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,1 km
Distans

40:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Rincon (11)

Total distans:

42:05:14

494 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	34:54	7,00 km
8	0,98 km	5:06	5:13	141	40:00	7,98 km
9	0,13 km	0:43	5:46	129	40:43	8,10 km