Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Långintervall
Tisdag 17 september 2019 10:55
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klädde mig för ruskväder, men solen kom fram och det blev ganska behagligt, en liten skur på slutet bara. 3*4 km på 19:40, 19:20 och 18:20. Bra känsla, skönt att orka trycka på i sista intervallet.
17,38
km
Distans
1:30:42
Tid
5:13
min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
107
m
Total stigning (map)
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
och
Jesper Claesson
Kommentarer
andreas andersson
- 17 september 2019
Körde vi nästan samma pass typ samtidigt. Kunde hakat på arenan och mina 40varv där
Torbjörn Westman
- 17 september 2019
Haha, jag trivs bättre i skogen. Tänkte egentligen köra korta intervall på arenan på fredag, men sist jag sprang fort fick jag förfärligt ont i hälen. Kanske skonsammare med backintervall i Hjortberget, vad tror du?
Mathias Johansson
- 17 september 2019
Riktigt fint pass!
andreas andersson
- 17 september 2019
Jag tycker backen vid folkhögskolan är bra från kröken vid skylten upp på cykelvägen till norrtorn. Bra 90sek och springbar. Riktigt bra intervallbacke
Torbjörn Westman
- 17 september 2019
Jag ska kolla den backen, tack för tipset! Fördelen med Hjortberget är annars att det är grus.
90 sek, då tar det 125 för mig :-D
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls