Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Intervall (4x4min/90s SV) @3:47

Måndag 16 september 2019 12:02

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt köra motsvarande fast pulsbaserat, men glömde pulsbandet hemma. Handledspulsmätning i all ära, men min funkar inte särskilt bra.

Rätt mycket blåst, men fick ihop ett hyfsat lunchpass ändå
4,62   km
Distans
22:12
Tid
4:48   min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
148
Stegfrekvens
8   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Rincon (11)
Total distans: 
42:05:14
494 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,07 km4:003:451524:001,07 km
20,08 km1:3018:351485:301,15 km
31,07 km4:003:451589:302,21 km
40,09 km1:3015:5314911:002,31 km
51,05 km4:003:4816015:003,36 km
60,09 km1:3016:1415116:303,46 km
71,05 km4:003:4915820:304,50 km
80,09 km1:3015:4814622:004,60 km
90,02 km0:139:4812222:134,62 km