Åsa Aktner
1973 • Ljusfallshammar

Runt Gulten med Åsa o Lotta

Söndag 15 september 2019 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första riktiga löprundan på 14 dagar. Vaden höll, så gött. Ska vara noga med stretch och excentriska tåhävningar nu och inte springa två dagar i sträck.
7,77   km
Distans
56:10
Tid
7:14   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
253   m
Total stigning (clk)
Adidas Adistar Boost
Total distans: 
83:19:54
901 km

Gilla passet

Gillas av Jonas B
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1806:181,00 km
21,00 km6:306:30012:482,00 km
31,00 km7:397:39020:283,00 km
41,00 km7:297:29027:574,00 km
51,00 km8:208:20036:175,00 km
61,00 km7:447:44044:006,00 km
71,00 km7:097:09051:097,00 km
80,77 km5:016:33056:107,77 km