Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
The bridge backyard ultra - Malmö
Lördag 14 september 2019 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backyard-premiär. Kul! Kalasfint väder för att vara september och tevligt folk på och längs banan. Löpningen kändes bra. Mycket köer i början som höll nere tempot, vilket nog inte var så dumt. Sen när köerna försvann så gick det långsamt av sig själv.. Höll mig lite på min egen kant och lallade på i min bubbla det mesta och hade inget med kontrollen att göra, besökte den inte förrän jag hade brutit. Men kul att komma ut ur bubblan när Anders, Mikael och Stefan kom och hejade på vid några tillfällen var. Det blir lätt monotont efter några varv. :P
Eftersom det mesta av loppet gick på asfalt så blev det lite stummare än jag är van vid. Blev stel i höger lår som gick lite upp och ner, men var klart springbart. Efter att solen gått ner och temperaturen sjunkit (eller jag tror att det var det iaf) och vi skulle ut på varv elva så kom inte låret igång, Gick några kilometer och försökte jogga igång det, men det var tvärstopp så bara att gå tillbaka eftersom jag inte skulle hinna runt. Snopet. Men det var nog bra för låret att jag slutade i tid. Idag dagen efter är det stelt, men inte så farligt.
Bara att ta med sig lärdomarna från detta lopp till nästa gång.
70,12
km
Distans
10:11:03
Tid
8:43
min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
348
m
Total stigning (map)
544
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Matti
9:32:27
7:08 m/km
4.
Daniel Lindberg
10:11:03
8:43 m/km
5.
Joakim Bielecki
7:00:00
8:57 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
och
Anders Rylander
Kommentarer
Anders Rylander - 16 september 2019
Sjukt bra jobbat! Grymt imponerad!
Du så stark ut sista gången jag var o tittade till dig.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:08
7:08
0
7:08
1,00 km
2
1,00 km
8:02
8:02
0
15:10
2,00 km
3
1,00 km
6:47
6:47
0
21:57
3,00 km
4
1,00 km
7:56
7:56
0
29:53
4,00 km
5
1,00 km
6:52
6:52
0
36:45
5,00 km
6
1,00 km
6:42
6:42
0
43:27
6,00 km
7
1,00 km
17:40
17:40
0
1:01:07
7,00 km
8
1,00 km
7:13
7:13
0
1:08:20
8,00 km
9
1,00 km
8:24
8:24
0
1:16:44
9,00 km
10
1,00 km
7:21
7:21
0
1:24:05
10,00 km
11
1,00 km
7:44
7:44
0
1:31:49
11,00 km
12
1,00 km
7:13
7:13
0
1:39:02
12,00 km
13
1,00 km
7:06
7:06
0
1:46:08
13,00 km
14
1,00 km
16:18
16:18
0
2:02:26
14,00 km
15
1,00 km
7:05
7:05
0
2:09:31
15,00 km
16
1,00 km
7:14
7:14
0
2:16:45
16,00 km
17
1,00 km
7:16
7:16
0
2:24:01
17,00 km
18
1,00 km
9:44
9:44
0
2:33:45
18,00 km
19
1,00 km
6:15
6:15
0
2:40:00
19,00 km
20
1,00 km
6:08
6:08
0
2:46:08
20,00 km
21
1,00 km
15:59
15:59
0
3:02:07
21,00 km
22
1,00 km
7:19
7:19
0
3:09:26
22,00 km
23
1,00 km
7:16
7:16
0
3:16:42
23,00 km
24
1,00 km
7:24
7:24
0
3:24:06
24,00 km
25
1,00 km
7:37
7:37
0
3:31:43
25,00 km
26
1,00 km
6:45
6:45
0
3:38:28
26,00 km
27
1,00 km
6:46
6:46
0
3:45:14
27,00 km
28
1,00 km
18:07
18:07
0
4:03:21
28,00 km
29
1,00 km
7:22
7:22
0
4:10:43
29,00 km
30
1,00 km
7:01
7:01
0
4:17:44
30,00 km
31
1,00 km
8:21
8:21
0
4:26:05
31,00 km
32
1,00 km
6:53
6:53
0
4:32:58
32,00 km
33
1,00 km
6:53
6:53
0
4:39:51
33,00 km
34
1,00 km
6:55
6:55
0
4:46:46
34,00 km
35
1,00 km
17:49
17:49
0
5:04:35
35,00 km
36
1,00 km
7:23
7:23
0
5:11:58
36,00 km
37
1,00 km
7:24
7:24
0
5:19:22
37,00 km
38
1,00 km
7:50
7:50
0
5:27:12
38,00 km
39
1,00 km
6:56
6:56
0
5:34:08
39,00 km
40
1,00 km
6:52
6:52
0
5:41:00
40,00 km
41
1,00 km
6:35
6:35
0
5:47:35
41,00 km
42
1,00 km
19:02
19:02
0
6:06:37
42,00 km
43
1,00 km
7:24
7:24
0
6:14:01
43,00 km
44
1,00 km
7:19
7:19
0
6:21:20
44,00 km
45
1,00 km
8:06
8:06
0
6:29:26
45,00 km
46
1,00 km
6:49
6:49
0
6:36:15
46,00 km
47
1,00 km
7:16
7:16
0
6:43:31
47,00 km
48
1,00 km
10:38
10:38
0
6:54:09
48,00 km
49
1,00 km
12:37
12:37
0
7:06:46
49,00 km
50
1,00 km
7:33
7:33
0
7:14:19
50,00 km
51
1,00 km
7:52
7:52
0
7:22:11
51,00 km
52
1,00 km
8:05
8:05
0
7:30:16
52,00 km
53
1,00 km
6:58
6:58
0
7:37:14
53,00 km
54
1,00 km
7:25
7:25
0
7:44:39
54,00 km
55
1,00 km
16:08
16:08
0
8:00:47
55,00 km
56
1,00 km
9:33
9:33
0
8:10:20
56,00 km
57
1,00 km
6:51
6:51
0
8:17:11
57,00 km
58
1,00 km
7:28
7:28
0
8:24:39
58,00 km
59
1,00 km
8:02
8:02
0
8:32:41
59,00 km
60
1,00 km
7:26
7:26
0
8:40:07
60,00 km
61
1,00 km
7:09
7:09
0
8:47:16
61,00 km
62
1,00 km
14:03
14:03
0
9:01:19
62,00 km
63
1,00 km
7:21
7:21
0
9:08:40
63,00 km
64
1,00 km
7:43
7:43
0
9:16:23
64,00 km
65
1,00 km
8:02
8:02
0
9:24:25
65,00 km
66
1,00 km
7:54
7:54
0
9:32:19
66,00 km
67
1,00 km
7:12
7:12
0
9:39:31
67,00 km
68
1,00 km
7:21
7:21
0
9:46:52
68,00 km
69
1,00 km
6:23
6:23
0
9:53:15
69,00 km
70
1,00 km
16:00
16:00
0
10:09:15
70,00 km
71
0,12 km
1:48
14:38
0
10:11:03
70,12 km