1984 • Eslöv

The bridge backyard ultra - Malmö

Löpning - Tävling
Backyard-premiär. Kul! Kalasfint väder för att vara september och tevligt folk på och längs banan. Löpningen kändes bra. Mycket köer i början som höll nere tempot, vilket nog inte var så dumt. Sen när köerna försvann så gick det långsamt av sig själv.. Höll mig lite på min egen kant och lallade på i min bubbla det mesta och hade inget med kontrollen att göra, besökte den inte förrän jag hade brutit. Men kul att komma ut ur bubblan när Anders, Mikael och Stefan kom och hejade på vid några tillfällen var. Det blir lätt monotont efter några varv. :P

Eftersom det mesta av loppet gick på asfalt så blev det lite stummare än jag är van vid. Blev stel i höger lår som gick lite upp och ner, men var klart springbart. Efter att solen gått ner och temperaturen sjunkit (eller jag tror att det var det iaf) och vi skulle ut på varv elva så kom inte låret igång, Gick några kilometer och försökte jogga igång det, men det var tvärstopp så bara att gå tillbaka eftersom jag inte skulle hinna runt. Snopet. Men det var nog bra för låret att jag slutade i tid. Idag dagen efter är det stelt, men inte så farligt.

Bara att ta med sig lärdomarna från detta lopp till nästa gång.

14 september 2019 - 10:00

70,12   km
Distans
10:11:03
Tid
8:43   min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
348   m
Total stigning (map)
544   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Matti Piittinen 9:32:27 7:08 m/km
5. Daniel Lindberg 10:11:03 8:43 m/km
6. Joakim Bielecki 7:00:00 8:57 m/km

Kommentarer

Anders Rylander - 16 september 2019
Sjukt bra jobbat! Grymt imponerad!
Du så stark ut sista gången jag var o tittade till dig.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:087:08000:07:081,00 km
21,00 km8:028:02000:15:102,00 km
31,00 km6:476:47000:21:573,00 km
41,00 km7:567:56000:29:534,00 km
51,00 km6:526:52000:36:455,00 km
61,00 km6:426:42000:43:276,00 km
71,00 km17:4017:40001:01:077,00 km
81,00 km7:137:13001:08:208,00 km
91,00 km8:248:24001:16:449,00 km
101,00 km7:217:21001:24:0510,00 km
111,00 km7:447:44001:31:4911,00 km
121,00 km7:137:13001:39:0212,00 km
131,00 km7:067:06001:46:0813,00 km
141,00 km16:1816:18002:02:2614,00 km
151,00 km7:057:05002:09:3115,00 km
161,00 km7:147:14002:16:4516,00 km
171,00 km7:167:16002:24:0117,00 km
181,00 km9:449:44002:33:4518,00 km
191,00 km6:156:15002:40:0019,00 km
201,00 km6:086:08002:46:0820,00 km
211,00 km15:5915:59003:02:0721,00 km
221,00 km7:197:19003:09:2622,00 km
231,00 km7:167:16003:16:4223,00 km
241,00 km7:247:24003:24:0624,00 km
251,00 km7:377:37003:31:4325,00 km
261,00 km6:456:45003:38:2826,00 km
271,00 km6:466:46003:45:1427,00 km
281,00 km18:0718:07004:03:2128,00 km
291,00 km7:227:22004:10:4329,00 km
301,00 km7:017:01004:17:4430,00 km
311,00 km8:218:21004:26:0531,00 km
321,00 km6:536:53004:32:5832,00 km
331,00 km6:536:53004:39:5133,00 km
341,00 km6:556:55004:46:4634,00 km
351,00 km17:4917:49005:04:3535,00 km
361,00 km7:237:23005:11:5836,00 km
371,00 km7:247:24005:19:2237,00 km
381,00 km7:507:50005:27:1238,00 km
391,00 km6:566:56005:34:0839,00 km
401,00 km6:526:52005:41:0040,00 km
411,00 km6:356:35005:47:3541,00 km
421,00 km19:0219:02006:06:3742,00 km
431,00 km7:247:24006:14:0143,00 km
441,00 km7:197:19006:21:2044,00 km
451,00 km8:068:06006:29:2645,00 km
461,00 km6:496:49006:36:1546,00 km
471,00 km7:167:16006:43:3147,00 km
481,00 km10:3810:38006:54:0948,00 km
491,00 km12:3712:37007:06:4649,00 km
501,00 km7:337:33007:14:1950,00 km
511,00 km7:527:52007:22:1151,00 km
521,00 km8:058:05007:30:1652,00 km
531,00 km6:586:58007:37:1453,00 km
541,00 km7:257:25007:44:3954,00 km
551,00 km16:0816:08008:00:4755,00 km
561,00 km9:339:33008:10:2056,00 km
571,00 km6:516:51008:17:1157,00 km
581,00 km7:287:28008:24:3958,00 km
591,00 km8:028:02008:32:4159,00 km
601,00 km7:267:26008:40:0760,00 km
611,00 km7:097:09008:47:1661,00 km
621,00 km14:0314:03009:01:1962,00 km
631,00 km7:217:21009:08:4063,00 km
641,00 km7:437:43009:16:2364,00 km
651,00 km8:028:02009:24:2565,00 km
661,00 km7:547:54009:32:1966,00 km
671,00 km7:127:12009:39:3167,00 km
681,00 km7:217:21009:46:5268,00 km
691,00 km6:236:23009:53:1569,00 km
701,00 km16:0016:00010:09:1570,00 km
710,12 km1:4814:38010:11:0370,12 km