Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 15 september 2019 07:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Perfekt avslut på en av mina bästa träningsveckor på länge. Bra med distans och mycket kvalitet, över 3 mil marafart, yasso 800 etc. Riktigt kul att få tjata bort ett långpass med Jens och Emelie. PB för min del med hela 3 sociala pass samma vecka:-) Snittpuls 151 är bra för att vara mig så PB i Chicago är fullt möjligt.
31,85   km
Distans
2:46:30
Tid
5:14   min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
166
Stegfrekvens
349   m
Total stigning (map)
275   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Salomon Agile 2 race west
Total distans: 
14:31:50
173 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Oldboy - 15 september 2019
Celebert sällskap! Passet såg inte så illa ut heller;-)
Petter Bogren - 15 september 2019
Snyggt!
Svårt låga odds på PB ;-)
Dan Welin-Runacademy IF - 15 september 2019
Bra jobbat, alltid lika kul med långpanna
Mathias Johansson - 15 september 2019
Man tackar, alltid lättare att pressa sig med dessa starka personer i sällskap. Jens betar av långpass på åttan som vi andra bara kan drömma om. Emelie kör 24 timmars lopp som om det vore uppvärmning. Är den svaga i detta sällskap men alltid kul att få lufsa med dem.
Jens Sandahl - 15 september 2019
Nu skojar du med stockholmarna Mathias! Du fick ju bromsa hela tiden för att jag skulle hänga med!
Anders Pihl - 16 september 2019
Lysande
Emelie Lindgren - 16 september 2019
Tack för igår så stark som du såg ut o va tror ja definitivt på ett PB! :D
Mathias Johansson - 16 september 2019
Man tackar, man kan ju alltid hoppas på att få till det men hitills i år har varje mara gått sämre än den förra, man känner av sin sanna ålder så att säga. Skam den som ger sig, polariserada träning fram till loppet och friskt vågat så får det gå som det går.
Anders Pihl - 17 september 2019
Överträningssymptom?
Vad säger snittfart på passen över en period, har den gått ner med samma ansträngning
Pulsen på samma sätt, är den samma eller ökande
Glädjen? Är det fortf roligt eller ett måste?

Kroppen kanske bara reglerar ner och behöver vila?
Mathias Johansson - 17 september 2019
Glädjen ökande markant men även värmen:-) är världssämst på att springa i värme. Nu när det är svalare går det ruggigt mycket snabbare, formen överlägset bättre än inför varvet. Nu skall jag bara orka trappa ner, det är det svåra.
Anders Pihl - 18 september 2019
Spännande :)
Idag skarapade jag rutan på bilen = Persväder?
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:451355:451,00 km
21,00 km5:235:2314711:072,00 km
31,00 km5:345:3415516:423,00 km
41,00 km5:125:1214621:534,00 km
51,00 km5:195:1915227:125,00 km
61,00 km5:175:1715032:296,00 km
71,00 km5:055:0514437:347,00 km
81,00 km5:125:1214942:468,00 km
91,00 km5:065:0614847:529,00 km
101,00 km5:225:2214953:1410,00 km
111,00 km5:255:2515358:3911,00 km
121,00 km5:035:031491:03:4212,00 km
131,00 km5:075:071551:08:4913,00 km
141,00 km5:055:051511:13:5314,00 km
151,00 km5:055:051431:18:5815,00 km
161,00 km5:245:241471:24:2216,00 km
171,00 km5:195:191481:29:4117,00 km
181,00 km5:065:061511:34:4718,00 km
191,00 km5:255:251561:40:1119,00 km
201,00 km5:035:031501:45:1520,00 km
211,00 km5:155:151531:50:3021,00 km
221,00 km5:065:061581:55:3622,00 km
231,00 km4:534:531532:00:2923,00 km
241,00 km5:065:061542:05:3624,00 km
251,00 km5:065:061552:10:4125,00 km
261,00 km5:045:041562:15:4526,00 km
271,00 km5:365:361612:21:2127,00 km
281,00 km5:115:111532:26:3228,00 km
291,00 km5:295:291562:32:0129,00 km
301,00 km5:045:041592:37:0530,00 km
311,00 km5:045:041542:42:0931,00 km
320,85 km4:215:071572:46:3031,85 km