<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 14 september 2019 19:28

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt ett antal långa intervaller i milpuls men det blev bara 3 km då jag höll på att blåsa omkull i motviden. Klen skalle idag för att pressa igenom. Bra kvalitetsvecka ändå.

11,41 km
Distans

51:51
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (map)

78 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Stanley Ekberg och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 14 september 2019

Sicket tempo asså!

Mathias Johansson - 14 september 2019

Vinden i ryggen, nedförsbacke, hemlängtan, mjölkdopad, bra skor. Till och med en gubbe kan få upp lite fart då. Syns i morgon bitti för lite sociallöpning och din T-shirt:-)

Torbjörn Westman - 14 september 2019

Ja, där gick det undan. Bravo gubbe!

Jens Sandahl - 14 september 2019

Yes, 7 o'clock it is!

Dan Welin-Runacademy IF - 15 september 2019

Bra där Mathias, vilken fart, dom km du körde på.

Oldboy - 15 september 2019

Det går ruskigg fort för somliga:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	135	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	149	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	14:02	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	159	17:50	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	172	21:37	5,00 km
6	0,17 km	1:26	8:25	145	23:03	5,17 km
7	1,00 km	3:47	3:47	170	26:50	6,17 km
8	1,00 km	4:29	4:29	166	31:19	7,17 km
9	1,00 km	4:47	4:47	156	36:06	8,17 km
10	1,00 km	4:45	4:45	158	40:51	9,17 km
11	1,00 km	4:36	4:36	157	45:27	10,17 km
12	1,00 km	5:14	5:14	152	50:41	11,17 km
13	0,24 km	1:10	4:52	144	51:51	11,41 km