Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Distanspass inkl 5k med litt fart
Lördag 14 september 2019 17:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planla en 5k i ca 4,30- fart på Trasopbanen. Måtte legge inn en litt lang oppvarming for at A-lagskampen skulle bli ferdig. Løp på 22.30 som planlagt. Første tur i nye Adios 3
11,06
km
Distans
55:23
Tid
5:00
min/km
Snitt
105
m
Total stigning (map)
Adidas adizero adios 3
Total distans:
6:12:48
83 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Gunnar Skandsen
- 15 september 2019
Blir det Frankfurt på deg ?
Frode Georgsen
- 15 september 2019
Det ser ikke sånn ut. For det første er jeg ikke i rute med maratonspesifikk trening, og for det andre prioriterer jeg mer familievennlig bruk av helgene i høst enn løpe-egotripper. Det betyr at det blir mest kortreiste konkurranser.
Gunnar Skandsen
- 15 september 2019
Hm... :-)
Jørgen Saxegaard - 15 september 2019
Jeg prioriterer også nærløp, men har ikke avskrevet Frankfurt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan