1966 • Oslo

Distanspass inkl 5k med litt fart

Löpning - Distans
Planla en 5k i ca 4,30- fart på Trasopbanen. Måtte legge inn en litt lang oppvarming for at A-lagskampen skulle bli ferdig. Løp på 22.30 som planlagt. Første tur i nye Adios 3

14 september 2019 - 17:28

11,06   km
Distans
55:23
Tid
5:00   min/km
Snitt
105   m
Total stigning (map)
Adidas adizero ad...
Total distans: 33 km
Träningspass från 

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 15 september 11:17
Blir det Frankfurt på deg ?
Frode Georgsen - 15 september 13:59
Det ser ikke sånn ut. For det første er jeg ikke i rute med maratonspesifikk trening, og for det andre prioriterer jeg mer familievennlig bruk av helgene i høst enn løpe-egotripper. Det betyr at det blir mest kortreiste konkurranser.
Gunnar Skandsen - 15 september 15:06
Hm... :-)
Jørgen Saxegaard - 15 september 16:34
Jeg prioriterer også nærløp, men har ikke avskrevet Frankfurt
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta