Löpning

Fredag 13 september 2019 16:55

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2 löpning på agendan men jag fick köra marafart för att komma upp i den pulsen. Otroligt skön känsla så drog på lite i slutet.

9,02 km
Distans

40:15
Tid

4:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Petter Bogren - 13 september 2019

Härligt, trevlig helg!

Mathias Johansson - 13 september 2019

Tack det samma Petter! Än finns det tid för ett par mil till denna vecka:-)

Dan Welin-Runacademy IF - 13 september 2019

Den var bra, 4,28 i Pulszon 2 grymt

Mathias Johansson - 13 september 2019

Tack Dan, jag är klart förvånad själv. Kändes så lätt. Kört mycket volym i sommar och nu mycket kvalitet och det verkar gubben svara på.

Dan Welin-Runacademy IF - 13 september 2019

Kroppen är ett mysterium, man kämpar och kämpar och sen rätt vare så får man ett pass där allt bara flyter på i raketfart.:-))

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	150	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	152	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	158	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	159	36:05	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	161	40:11	9,00 km
10	0,02 km	0:05	3:19	164	40:15	9,02 km