<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-09-05

Torsdag 5 september 2019 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

intervall

8,11 km
Distans

40:38
Tid

5:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

193 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	136	3:53	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	146	8:16	2,00 km
3	0,44 km	1:49	4:11	145	10:06	2,44 km
4	0,07 km	1:56	27:36	125	12:01	2,51 km
5	0,28 km	1:00	3:35	124	13:01	2,78 km
6	0,02 km	0:30	23:07	152	13:31	2,81 km
7	0,29 km	1:01	3:33	148	14:33	3,10 km
8	0,02 km	0:30	22:30	154	15:03	3,12 km
9	0,28 km	1:01	3:36	147	16:04	3,40 km
10	0,02 km	0:29	28:26	149	16:33	3,42 km
11	0,29 km	1:01	3:30	150	17:34	3,71 km
12	0,03 km	0:29	15:33	154	18:03	3,74 km
13	0,29 km	1:02	3:33	154	19:05	4,03 km
14	0,05 km	1:58	41:35	131	21:02	4,08 km
15	0,28 km	1:00	3:32	136	22:03	4,36 km
16	0,02 km	0:30	20:50	152	22:32	4,38 km
17	0,29 km	1:02	3:35	152	23:34	4,67 km
18	0,02 km	0:28	27:39	155	24:03	4,69 km
19	0,30 km	1:01	3:24	155	25:04	4,99 km
20	0,03 km	0:28	18:16	154	25:32	5,01 km
21	0,29 km	1:02	3:34	154	26:33	5,30 km
22	0,02 km	0:29	27:50	153	27:02	5,32 km
23	0,32 km	1:01	3:12	157	28:03	5,63 km
24	0,06 km	1:59	32:04	136	30:02	5,70 km
25	1,00 km	3:55	3:55	148	33:56	6,70 km
26	1,00 km	4:27	4:27	154	38:23	7,70 km
27	0,39 km	1:40	4:13	156	40:03	8,09 km
28	0,02 km	0:33	27:00	160	40:36	8,11 km
29	0,00 km	0:01	03:42:23	156	40:37	8,11 km
30	0,00 km	0:01	51:24	155	40:38	8,11 km