Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Torsdagsjogg
Torsdag 12 september 2019 18:42
Löpning - Kort distans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Luftade nya mackorna ikväll. Lade in 1 km. i HMF. (3:47/km.). Låren kändes inte som de borde men det kanske bara är inbillning. Hoppas på bättre känsla på söndag i CPH.
5,03
km
Distans
24:51
Tid
4:56
min/km
Snitt
147
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Stegfrekvens
72
m
Total stigning (map)
105
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
48:26:37
650 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Tobias Berg
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
,
Markus Bohman
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Erik Andersson
,
Svend Jacobsen
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
172
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
153
10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
126
15:41
3,00 km
4
1,00 km
3:47
3:47
156
19:28
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
133
24:42
5,00 km
6
0,03 km
0:10
5:35
128
24:52
5,03 km