1958 • Örbyhus

Backigt

Löpning - Distans
Jobbigt idag med ett antal branta motlut. Lägg därtill värmen så var jag mer andfådd idag än på halvmaran i lördags.
Några stopp för foto och andhämtning/vätskepåfyllning.

Efteråt bad i poolen. Den svalkar mer än havet.

11 september 2019 - 16:29

10,06   km
Distans
52:52
Tid
5:15   min/km
Snitt
133
Snittpuls
157
Maxpuls
204   m
Total stigning (map)
Nike Epic React F...
Total distans: 301 km

Kommentarer

Lars Eriksson - 12 september 10:57
Bra jobbat i uppförsbackarna. Men mina ekonom-ögon jämför tiden 52:52 ovan med 1:00:20 som klockan verkar ha stannat på. ???? Är det så du får dina snabba tider?
Mats Edelryd - 12 september 16:54
Precis, det är bara att skriva ned tiden så här man ju sprungit snabbare Ett lätt sätt att vässa formen på :)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:525:5210900:05:521,00 km
21,00 km5:465:4612300:11:382,00 km
31,00 km6:296:2913300:18:073,00 km
41,00 km7:597:5913600:26:064,00 km
51,00 km8:318:3113600:34:375,00 km
61,00 km5:315:3113100:40:086,00 km
71,00 km5:095:0913800:45:177,00 km
81,00 km4:534:5313700:50:108,00 km
91,00 km4:594:5914500:55:099,00 km
101,00 km4:564:5614901:00:0510,00 km
110,06 km0:154:2315601:00:2010,06 km