Kanalbrinken två varv

Tisdag 10 september 2019 07:09

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Lite nödig på slutet fick stanna och samla mig två gånger.

12 km
Distans

58:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

155
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	158	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	161	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	161	53:40	11,00 km
12	0,79 km	4:53	6:11	157	58:34	11,79 km