<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ove Sääf

1961 • Bålsta

Tisdagsbanan

Tisdag 10 september 2019 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 gr, skönt väder.
Med Marie, Agneta och Rickard.
Vi höll skaplig fart hela vägen.

15,4 km
Distans

1:18:11
Tid

5:05 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Salming Miles Lite

Total distans:

77:30:11

815 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	148	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	154	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	153	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	152	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	154	1:16:09	15,00 km
16	0,40 km	2:02	5:02	147	1:18:11	15,40 km