Sega ben

Tisdag 10 september 2019 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med sega ben. Hade tänkt att köra några kilometer till idag men benen var sega så 13 km fick räcka idag för att inte gå helt tom, bara nästan ;)

13,1 km
Distans

1:07:24
Tid

5:09 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

327 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:06:54	13,00 km
14	0,10 km	0:31	5:07	1:07:24	13,10 km