1972 • Bandhagen

Distans

Löpning - Distans
Var hos naprapaten igår. Har haft ont länge i baksida lår. Var inte nån direkt fara men har en överansträngd muskel som bråkar. Ska tillbaka om ca 2v och få en del övningar att jobba med. Kanske inte optimalt med tanke på att det är en del tävlingar framöver....

Nåja, test av Vaporfly next% idag. Ville såklart testa dem innan söndagens halvmara. Betyget blev 5 av 5. Riktigt sköna! Körde 2st snabba km 7 och 9. Kändes bra idag. Lite varmt bara!

10 september 2019 - 15:29

10,01   km
Distans
43:10
Tid
4:19   min/km
Snitt
134
Snittpuls
151
Maxpuls
194
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (map)
224   m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans: 84 km
Träningspass från 

Kommentarer

Johan Säfström - 10 september 21:19
Ska lufta mina pjuck lite på torsdag.
Kent Melin IF Linnéa - 10 september 22:06
De var fina!
Erik Andersson - 11 september 20:17
Är det nån skillnad mot dom blåa?
Kent Melin IF Linnéa - 11 september 20:30
Ingen jätteskillnad. Jag inbillar mig att de är något mer dämpade men svårt att säga. Hur som helst så är de jättesköna.
Erik Andersson - 11 september 20:43
Cool! All in i cph nu! Lycka till
Kent Melin IF Linnéa - 12 september 05:22
Tack!!
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:404:4011400:04:401,00 km
21,00 km4:294:2912800:09:092,00 km
31,00 km4:274:2713300:13:363,00 km
41,00 km4:194:1913400:17:554,00 km
51,00 km4:284:2813400:22:235,00 km
61,00 km4:314:3113400:26:546,00 km
71,00 km3:413:4114600:30:357,00 km
81,00 km4:334:3313500:35:088,00 km
91,00 km3:353:3514800:38:439,00 km
101,00 km4:264:2614000:43:0910,00 km
110,01 km0:024:2714100:43:1110,01 km