Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Rosén
1967 • Bromma
6x300 m
Tisdag 10 september 2019 14:33
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte en helt perfekt kropp, fortfarande lite snuvig. Men, jag körde. Helt ok om än inte pigga ben.
9
km
Distans
41:18
Tid
4:35
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
316
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,20 km
20:33
4:54 min/km
Repetition 1
300 m
01:05
3:37 min/km
Repetition 2
300 m
01:05
3:37 min/km
Repetition 3
300 m
01:04
3:33 min/km
Repetition 4
300 m
01:02
3:27 min/km
Repetition 5
300 m
01:02
3:27 min/km
Repetition 6
300 m
01:00
3:20 min/km
Nerjogg
3,00 km
14:27
4:49 min/km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
125
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
126
10:05
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
137
14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
146
19:41
4,00 km
5
0,20 km
0:52
4:17
149
20:33
4,20 km
6
0,30 km
1:05
3:36
141
21:37
4,50 km
7
0,05 km
1:00
18:42
148
22:37
4,55 km
8
0,30 km
1:05
3:38
143
23:43
4,85 km
9
0,07 km
1:00
15:16
150
24:43
4,92 km
10
0,30 km
1:04
3:35
142
25:47
5,22 km
11
0,05 km
1:00
19:21
156
26:47
5,27 km
12
0,30 km
1:02
3:28
151
27:49
5,57 km
13
0,05 km
1:00
18:17
157
28:49
5,63 km
14
0,30 km
1:02
3:28
144
29:52
5,93 km
15
0,05 km
1:00
18:25
156
30:52
5,98 km
16
0,30 km
1:00
3:21
148
31:52
6,28 km
17
0,06 km
1:00
17:02
132
32:52
6,34 km
18
1,00 km
4:56
4:56
154
37:48
7,34 km
19
1,00 km
4:47
4:47
155
42:35
8,34 km
20
1,00 km
4:43
4:43
157
47:18
9,34 km
21
0,01 km
0:01
3:20
157
47:19
9,35 km