<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Tisdag 10 september 2019 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Bra löpväder, mellan skurarna. hade bra tempo hela vägen

9,51 km
Distans

51:45
Tid

5:26 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

21 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	122	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	49:08	9,00 km
10	0,51 km	2:38	5:09	156	51:45	9,51 km