Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ove Sääf
1961 • Bålsta
Skörbyrundan med 2 x 15 min
Måndag 9 september 2019 17:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
18-20 gr och lite sol.
Kort uppvärmning och sedan 2 x 15 min lite knappt... med 3 min joggvila emellan. Kändes förvånandsvärt bra, kunde hålla emmellam 4:30-4:40/ km. Kort nerjogg.
8,34
km
Distans
41:22
Tid
4:58
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 19
Total distans:
247:42:23
2568 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
126
5:57
1,00 km
2
0,37 km
2:04
5:38
135
8:01
1,37 km
3
1,00 km
4:42
4:42
147
12:42
2,37 km
4
1,00 km
4:38
4:38
153
17:20
3,37 km
5
1,00 km
4:51
4:51
158
22:11
4,37 km
6
0,52 km
3:00
5:43
144
25:11
4,89 km
7
1,00 km
4:39
4:39
157
29:50
5,89 km
8
1,00 km
4:32
4:32
164
34:22
6,89 km
9
1,00 km
4:31
4:31
166
38:53
7,89 km
10
0,45 km
2:30
5:31
149
41:22
8,34 km
