Ica SS

Söndag 8 september 2019 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra vecka igen, träningen flyter på fint trots nollningen.

23,05 km
Distans

1:54:26
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

345 m
Total stigning (clk)

Asics DynaFlyte 3

Total distans:

100:58:58

1208 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	54:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	144	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	141	1:09:17	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	141	1:14:15	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	141	1:19:10	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	142	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	142	1:29:08	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	143	1:34:16	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	140	1:39:15	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	144	1:44:25	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	138	1:49:19	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	141	1:54:13	23,00 km
24	0,05 km	0:14	4:34	139	1:54:26	23,05 km