Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
2XU Drammensmaraton - Drammen
Söndag 8 september 2019 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Målet var sub 1,32, så dette må jeg være fornøyd med. Prøvde å åpne rolig, dvs 4,20-fart, men det ble likevel noe raskere. Roet ned etter 2-3 km og styrte på puls. Passerte halvveis godt foran skjema og kjente meg ganske sterk hele veien. Selvom jeg ble sliten ut på andre runden følte jeg at jeg hadde kontroll og kom til å ha krefter til en brukbar avslutning. Det var et fint løp. Flat og ganske rask løype og perfekte løpeforhold: Småkjølig og lite vind. Bittelitt lett regn på første runden. Snakke litt med Jørgen før start. Han var beskjeden i målsetningen, men gruste meg. Sterkt!
21,1
km
Distans
1:30:57
Tid
4:19
min/km
Snitt
168
Snittpuls
185
Maxpuls
119
m
Total stigning (map)
Adidas adizero adios
Total distans:
49:10:27
614 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Frode Georgsen
1:30:57
4:19 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
,
Jørgen Saxegaard
och
Anders Skoland
Kommentarer
Jørgen Saxegaard - 8 september 2019
Meget bra! grattis
Øistein Røisland
- 8 september 2019
Gratulerer med sterkt løp!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls