Långpass terräng

Lördag 7 september 2019 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,02 km
Distans

2:41:53
Tid

5:24 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

1151 m
Total stigning (clk)

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	126	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	136	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	131	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	130	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	128	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	126	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	125	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	122	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	124	1:08:29	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	121	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	121	1:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	119	1:23:27	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	120	1:28:46	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	121	1:34:03	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	123	1:40:07	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	125	1:45:46	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	127	1:51:37	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	125	1:57:37	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	126	2:03:39	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	124	2:09:03	24,00 km
25	1,00 km	6:28	6:28	123	2:15:31	25,00 km
26	1,00 km	4:26	4:26	125	2:19:57	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	124	2:24:52	27,00 km
28	1,00 km	4:39	4:39	124	2:29:31	28,00 km
29	1,00 km	5:46	5:46	126	2:35:18	29,00 km
30	1,00 km	6:26	6:26	127	2:41:44	30,00 km
31	0,02 km	0:09	9:12	121	2:41:53	30,02 km