1961 • Bålsta

Sommarbanan extra allt inför LL

Lördag 7 september 2019 08:59

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
12-15 gr mulet, duggregn på slutet.
Hittade några extra backar och Marie var inte sen att hänga på.
På toppen av kullen vid vattentornet sprang vi förbi två sniglar som låg sida vid sida, antingen var det en hård spurtuppgörelse eller så var de nykära?
Vid Ekilla, där det var ett stort gäng från 8877 som hade något arrangemang, hittade vi också några backar.
Vidare mot Gransäter för att åter haka på Bålstaloppsbanan.
Ytterligare en sväng upp mot Bosses backe och Åsen där vi fick sällskap av en liten hund en stund.
Vi avslutade med ett varv runt simhallen.
Ett bra pass inför Lidingöloppet med många backar!
25,8   km
Distans
2:35:34
Tid
6:02   min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 19
Total distans: 
247:42:23
2568 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:116:111,00 km
21,00 km6:296:2912:412,00 km
31,00 km6:206:2019:003,00 km
41,00 km6:286:2825:294,00 km
51,00 km6:336:3332:025,00 km
61,00 km5:315:3137:336,00 km
71,00 km5:555:5543:287,00 km
81,00 km5:575:5749:258,00 km
91,00 km5:515:5155:169,00 km
101,00 km5:275:271:00:4310,00 km
111,00 km5:335:331:06:1611,00 km
121,00 km6:236:231:12:3912,00 km
131,00 km6:366:361:19:1613,00 km
141,00 km5:385:381:24:5414,00 km
151,00 km5:435:431:30:3715,00 km
161,00 km5:575:571:36:3416,00 km
171,00 km5:575:571:42:3117,00 km
181,00 km6:196:191:48:5018,00 km
191,00 km5:355:351:54:2519,00 km
201,00 km5:475:472:00:1220,00 km
211,00 km5:565:562:06:0821,00 km
221,00 km6:126:122:12:2022,00 km
231,00 km6:526:522:19:1223,00 km
241,00 km6:486:482:26:0124,00 km
251,00 km5:315:312:31:3125,00 km
260,80 km4:035:042:35:3425,80 km