Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller ALK
Torsdag 5 september 2019 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mickes mördarintervaller 1*10min 10*1min 1*10min
12,93
km
Distans
1:12:34
Tid
5:37
min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
144
Stegfrekvens
210
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,89 km
13:45
7:16
127
13:45
1,89 km
2
0,01 km
1:17
01:49:25
110
15:02
1,91 km
3
2,55 km
10:01
3:55
162
25:03
4,46 km
4
0,09 km
2:00
23:21
129
27:03
4,55 km
5
0,26 km
1:00
3:48
142
28:03
4,81 km
6
0,02 km
0:30
24:02
158
28:33
4,83 km
7
0,28 km
1:00
3:37
155
29:33
5,11 km
8
0,03 km
0:32
18:37
162
30:05
5,14 km
9
0,27 km
1:00
3:43
158
31:05
5,40 km
10
0,02 km
0:30
22:07
162
31:35
5,43 km
11
0,28 km
1:00
3:37
158
32:35
5,70 km
12
0,03 km
0:30
18:30
161
33:05
5,73 km
13
0,26 km
1:00
3:48
159
34:05
5,99 km
14
0,06 km
2:00
34:47
133
36:04
6,05 km
15
0,28 km
1:00
3:35
145
37:04
6,33 km
16
0,02 km
0:30
20:25
159
37:34
6,35 km
17
0,27 km
1:00
3:47
157
38:35
6,62 km
18
0,03 km
0:30
18:21
161
39:04
6,65 km
19
0,28 km
1:00
3:35
162
40:04
6,92 km
20
0,03 km
0:30
17:39
161
40:34
6,95 km
21
0,27 km
1:00
3:46
161
41:34
7,22 km
22
0,02 km
0:30
20:57
167
42:04
7,24 km
23
0,28 km
1:00
3:32
163
43:03
7,52 km
24
0,05 km
2:00
37:59
135
45:04
7,58 km
25
2,61 km
10:00
3:50
170
55:04
10,19 km
26
0,04 km
2:10
59:14
132
57:14
10,22 km
27
2,71 km
15:21
5:40
132
1:12:35
12,93 km