1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Intervaller ute vid Munkahus

5 september 2019 - 17:42

5,421   km
Distans
22:00
Tid
4:03   min/km
Snitt
55   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 524 m 02:00 3:49 min/km
Repetition 2 490 m 02:00 4:05 min/km
Repetition 3 485 m 02:00 4:07 min/km
Repetition 4 485 m 02:00 4:07 min/km
Repetition 5 259 m 01:00 3:52 min/km
Repetition 6 259 m 01:00 3:52 min/km
Repetition 7 259 m 01:00 3:52 min/km
Repetition 8 254 m 01:00 3:56 min/km
Repetition 9 254 m 01:00 3:56 min/km
Repetition 10 245 m 01:00 4:05 min/km
Repetition 11 479 m 02:00 4:11 min/km
Repetition 12 485 m 02:00 4:07 min/km
Repetition 13 469 m 02:00 4:16 min/km
Repetition 14 474 m 02:00 4:13 min/km
On Cloudflow
Total distans: 202 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,52 km2:003:50000:02:000,52 km
20,09 km0:458:15000:02:450,61 km
30,49 km2:004:05000:04:451,10 km
40,10 km0:457:43000:05:301,20 km
50,48 km2:004:09000:07:301,68 km
60,10 km0:457:19000:08:151,78 km
70,48 km2:004:08000:10:152,27 km
80,08 km0:459:31000:11:002,35 km
90,08 km0:459:49000:11:452,42 km
100,26 km1:003:50000:12:452,68 km
110,09 km0:458:00000:13:302,78 km
120,26 km1:003:51000:14:303,04 km
130,10 km0:457:51000:15:153,13 km
140,26 km1:003:51000:16:153,39 km
150,10 km0:457:46000:17:003,49 km
160,25 km1:003:56000:18:003,74 km
170,09 km0:457:59000:18:453,84 km
180,25 km1:003:58000:19:454,09 km
190,10 km0:457:35000:20:304,19 km
200,24 km1:004:07000:21:304,43 km
210,09 km0:458:40000:22:154,52 km
220,09 km0:457:54000:23:004,61 km
230,48 km2:004:11000:25:005,09 km
240,09 km0:458:11000:25:455,18 km
250,48 km2:004:08000:27:455,67 km
260,08 km0:458:51000:28:305,75 km
270,47 km2:004:15000:30:306,22 km
280,09 km0:458:35000:31:156,31 km
290,47 km2:004:13000:33:156,78 km
300,10 km0:457:17000:34:006,89 km