Förmiddagspass 253W

Torsdag 5 september 2019 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smällde till i vänster vad efter 4km, hoppas på snabb läkning.

10,01 km
Distans

45:25
Tid

4:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

206 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 9

Total distans:

164:07:59

2007 km

leo mellgren - 5 september 2019

Jävlar du, får verkligen hoppas att det läker fort...

Tim Mellgren - 5 september 2019

Har inte haft nån tendens till ont utom lite styvhet såklart. Kanske var dom 3 fartpassen förra veckan?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	144	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	145	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	152	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	154	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	151	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	156	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	160	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	164	45:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:48	167	45:26	10,01 km