Mølleøkt

Onsdag 4 september 2019 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jeg hadde tenkt å teste Vaporfly'ene i litt raskere fart i dag - på asfalt. Men siden det regnet så mye, valgte jeg å teste på mølle - som ikke blir helt det samme. Men, men.

Løp 3 * 1000 meter @4:00 og lå da i det minste en god del slag under terskel.

Gym før løpingen.

6,19 km
Distans

32:11
Tid

5:12 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

127:11:38

1424 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Øistein Røisland, Christopher Aalholm och Leif Andersson

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	30:14	6,00 km
7	0,19 km	1:57	10:11	85	32:11	6,19 km