1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 4 september 2019 15:08

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1 timme puls mellan LT och AT. Grymt bra ben idag trots att det bara är 4 dagar sedan maran. Det går åt rätt håll men attans vad jag svettas. Pinsamt när man lämnar fotavtryck på bandet. Fick stoppa och torka av både band och golv två gånger. Skäms.
14,15   km
Distans
1:00:02
Tid
4:15   min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 september 2019
Klart att du toksvettas när du kör så superintensiva pass!
Mathias Johansson - 4 september 2019
Jag följer bara order, på mitt eget lilla sätt:-) Borde kört ute men det var full storm i hamnen så blev bandet, Ändå gott att se att benen svarar bra på fartökningar. Men den farten i tre timmar, nej inte ens nära det.
Jens Sandahl - 4 september 2019
Lyssnade på Henrik Ingebrigtsen i morse. Han skulle köra hård tröskel. Men hans pass var alls inte så tufft som detta!
Mellanben - 5 september 2019
4.15 tempo i 1 h..
Vilken planet kommer du från egentligen;-)
Tokbra ju
Mathias Johansson - 5 september 2019
Tackar, det är bara bristen på hjärnceller som gör att jag fått ett större pannben.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:284:281404:281,00 km
21,00 km4:254:251508:522,00 km
31,00 km4:224:2215313:153,00 km
41,00 km4:214:2115717:364,00 km
51,00 km4:194:1916021:555,00 km
61,00 km4:184:1816326:136,00 km
71,00 km4:154:1516030:277,00 km
81,00 km4:114:1116034:398,00 km
91,00 km4:104:1016738:499,00 km
101,00 km4:144:1416843:0210,00 km
111,00 km4:084:0816447:1011,00 km
121,00 km4:004:0017051:1012,00 km
131,00 km4:124:1217055:2213,00 km
141,00 km4:054:0517459:2714,00 km
150,15 km0:364:011761:00:0314,15 km