1964 • Enskede

Hem från Solnakontoret

Löpning - Distans
Lite stelt men skönare än på länge med transportlöpning.

4 september 2019 - 15:29

14,56   km
Distans
1:26:26
Tid
5:56   min/km
Snitt
69
Stegfrekvens
120   m
Total stigning (clk)
Saucony Omni ISO ...
Total distans: 333 km
Träningspass från 

Kommentarer

Mats Dänsel - 4 september 20:45
Där ser man, vi stack alltså nästan samtidigt från Sumpan...
Maria Viberg - 4 september 20:54
Bra fart!
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:58 5:57 min/km 5:58 1,00 km
2 1,00 km 5:58 5:58 min/km 11:56 2,00 km
3 1,00 km 5:58 5:58 min/km 17:54 3,00 km
4 1,00 km 5:58 5:58 min/km 23:52 4,00 km
5 1,00 km 5:54 5:55 min/km 29:46 5,00 km
6 1,00 km 5:56 5:56 min/km 35:43 6,00 km
7 1,00 km 6:01 6:01 min/km 41:44 7,00 km
8 1,00 km 5:59 5:59 min/km 47:43 8,00 km
9 1,00 km 6:16 6:17 min/km 53:59 9,00 km
10 1,00 km 6:00 6:00 min/km 59:59 10,00 km
11 1,00 km 6:05 6:05 min/km 1:06:05 11,00 km
12 1,00 km 5:46 5:46 min/km 1:11:51 12,00 km
13 1,00 km 5:50 5:50 min/km 1:17:42 13,00 km
14 1,00 km 5:34 5:34 min/km 1:23:16 14,00 km
15 0,56 km 3:09 5:37 min/km 1:26:25 14,56 km