Johan Säfström
1983 • Lidingö

Tisdagsträning med IF Linnéa

Tisdag 3 september 2019 19:04

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 x (3-2-1) min. med 60 sek. ståvila och 120 sek. setvila. Trög känsla ikväll, kanske har något skit i kroppen.
6,73   km
Distans
24:02
Tid
3:34   min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
190
Stegfrekvens
89   m
Total stigning (map)
125   m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans: 
24:12:33
312 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:423:421553:421,00 km
21,00 km3:253:251567:072,00 km
31,00 km3:353:3516210:413,00 km
41,00 km3:333:3315714:144,00 km
51,00 km3:333:3315817:475,00 km
61,00 km3:523:5215521:396,00 km
70,73 km2:233:1616724:026,73 km