10k tröskelish

Tisdag 3 september 2019 12:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flydde från nollorna och rev av karriärens första sub40-mil under träning på 38:43. Fett behagligt i detta vädret.

15,09 km
Distans

1:03:50
Tid

4:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit Svart

Total distans:

60:21:44

818 km

Daniel Cullin - 3 september 2019

Starkt!

Pontus Sjöstrand - 3 september 2019

Tack!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	10:42	4:51	120	10:42	2,21 km
2	1,00 km	3:54	3:54	152	14:36	3,21 km
3	1,00 km	3:53	3:53	160	18:28	4,21 km
4	1,00 km	3:53	3:53	159	22:21	5,21 km
5	1,00 km	3:55	3:55	162	26:16	6,21 km
6	1,00 km	3:51	3:51	166	30:07	7,21 km
7	1,00 km	3:56	3:56	171	34:02	8,21 km
8	1,00 km	3:55	3:55	173	37:57	9,21 km
9	1,00 km	3:56	3:56	173	41:53	10,21 km
10	1,00 km	3:48	3:48	175	45:41	11,21 km
11	1,00 km	3:44	3:44	175	49:25	12,21 km
12	2,88 km	14:25	5:00	143	1:03:50	15,09 km