Progressiv distans

Måndag 2 september 2019 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick till ett bra progressivt distanspass tillsammans med Magnus O. Planen var att ta det ganska lugnt och på känsla. Känslan var tydligen god eftersom vi stadigt ökade farten. Bra löpkänsla för första gången på länge :)

15,58 km
Distans

1:15:36
Tid

4:51 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

443 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Gillas av Pär Ericzzon, Peter Lamu och Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:12:53	15,00 km
16	0,58 km	2:43	4:39	1:15:36	15,58 km