Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Rasta frugan
Söndag 1 september 2019 17:54
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Frugan och stortösen ville träna lite och jag behövde lite återhämtningsjogg. Ingen av oss var snabb idag;-)
12,01
km
Distans
1:24:52
Tid
7:04
min/km
Snitt
118
Snittpuls
139
Maxpuls
144
Stegfrekvens
233
m
Total stigning (map)
199
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Zoom Flyknit Grey
Total distans:
71:32:38
484 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Tibor Karaszi
,
Anders Pihl
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Kommentarer
Dan Welin-Runacademy IF - 1 september 2019
Bra med återhämtnings pass
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:38
9:38
101
9:38
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
124
15:35
2,00 km
3
1,00 km
6:55
6:55
129
22:30
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
127
28:22
4,00 km
5
1,00 km
6:42
6:42
132
35:04
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
126
41:05
6,00 km
7
1,00 km
6:56
6:56
127
48:01
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
124
53:55
8,00 km
9
1,00 km
6:50
6:50
125
1:00:45
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
122
1:06:43
10,00 km
11
1,00 km
8:40
8:40
103
1:15:23
11,00 km
12
1,00 km
9:25
9:25
97
1:24:49
12,00 km
13
0,01 km
0:04
10:03
88
1:24:53
12,01 km