Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna runt + Delsjövägen
Söndag 1 september 2019 17:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade egentligen inte tänkt köra något längre pass idag med tanke på gårdagens långa cykeltur utan bara springa ner till Nordstan och kompletteringshandla lite på Kjell&Co (bonusinfo till Jens: artnr. 69218), men benen kändes förvånansvärt pigga så jag inledde med Lilla Broarna runt-rundan. Efter fem minuters vila i samband med inköpet var benen fortfarande pigga så jag bestämde mig för att ta en lite längre väg hem. Skönt att kunna trycka på lite i backen upp från S:t Sigfridsplan utan att det kändes det minsta trögt. Hade det inte varit för att det började bli lite kyligt med bara korta ärmar hade jag lätt kunna fortsätta fem km till för att få ett "riktigt" långpass. Jag tycks helt klart redan vara helt återhämtad från förra helgens tävlingar. Garmins VO2max gick ner fyra enheter då och har envist legat kvar där hela veckan, efter det här passet hoppade det upp två enheter vilket precis motsvarar känslan i kroppen.
15,22
km
Distans
1:18:02
Tid
5:08
min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
182
Stegfrekvens
127
meter
Total stigning
(karta)
576
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 2 september 2019
Man kan ju komma på bättre tankar :-) Härligt du är helpigg!