Pass 37 av 68

Söndag 1 september 2019 12:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fy 17 vilket vidrigt pass. Idag bröt jag träningspasset så att säga. 25 grader och väldigt blåsigt + faktumet att jag sprang 5 snabba km mindre än ett dygn innan bidrog till beslutet då det var sjukt tungt ?? Tog mig till Lindsdal norra och åkte buss till Snurrom. Vidare därifrån så totalt 19KM idag...

16 km
Distans

1:51:53
Tid

7:00 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	127	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	138	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	146	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	144	25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	143	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	150	38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	45:31	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	152	52:52	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	147	1:00:15	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	143	1:07:31	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	150	1:14:23	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	145	1:21:48	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	147	1:28:31	13,00 km
14	1,00 km	9:01	9:01	131	1:37:32	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	134	1:45:18	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	148	1:51:51	16,00 km
17	0,00 km	0:02	13:12	152	1:51:53	16,00 km