1992 • Olofström

Öppna Veteran-DM Olofström — 5 000 meter

Lördag 31 augusti 2019 13:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta blev lite av en spontananmälan. Jag var egentligen föranmäld på 400 meter, men den grenen blev inte av. Så jag tänkte att jag kunde springa denna distans i stället. Det var bara jag och Raimo som sprang. Jag försökte hålla 3:35-3:40 tempo, men jag hamnade lite ovanför det tempot i slutändan. Det kändes annars helt okej under löpningen, även om det säkert hade gått minst 20 sekunder snabbare totalt om jag hade haft en helt optimal uppladdning inför loppet (exempelvis inte gympass två dagar innan). Även lite draghjälp och lättare skor hade förmodligen hjälpt. Det var cirka 23 grader varmt och sol, men jag blev förvånansvärt varken torr i munnen eller överhettad. De två första kilometerna var några sekunder snabbare än i alla fall de två som kom därefter. Under de sista två kilometerna i loppet låg pulsen på minst 178 och då är det rätt så ansträngande.
5   km
Distans
18:32
Tid
3:42   min/km
Snitt
171
Snittpuls
186
Maxpuls
Asics GEL-Zone 5
Total distans: 
80:20:55
993 km

Gilla passet

Puls