1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 30 augusti 2019 10:27

Löpning - Nertrappning inför lopp
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista lillslatten med fartlek. Härligt låg puls men riktigt stock sega ben. Blir att springa på ren vilja i morgon. Skulle behöva springa på 3:20 för att BQ men det lär inte hända med dessa ben.
8,51   km
Distans
40:11
Tid
4:43   min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans: 
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 augusti 2019
Nertrappning betyder att man ska springa relativt lite Mathias. Du matar ju mängd som värsta kenyanen! ;-)
Mathias Johansson - 30 augusti 2019
Aha, så det var löpningen man skulle trappa ner på, inte mjölkintaget. Får göra bättre ifrån mig nästa gång altså;-)
Jens Sandahl - 30 augusti 2019
Det livslånga lärandet!
Mellanben - 31 augusti 2019
Lycka till! Hoppas benen mindre stocklika idag;-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521244:521,00 km
21,00 km4:114:111379:032,00 km
31,00 km4:384:3814013:413,00 km
41,00 km4:134:1314517:544,00 km
51,00 km4:364:3614222:305,00 km
61,00 km4:364:3614227:056,00 km
71,00 km5:045:0413832:097,00 km
81,00 km5:195:1913537:288,00 km
90,51 km2:435:1913440:118,51 km