1963 • Örebro

Ett vanligt distanspass

Torsdag 29 augusti 2019 19:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett vanligt distanspass tillsammans med Magnus O samt Kenth och Micke från Glanshammar. Det kändes lite bättre idag och är bara lite sliten i höftböjarna. Men jag saknar spänst i steget, tycker inte att jag haft det sedan efter skadan. Får fundera på vad jag kan hitta på, vill tillbaka i gammal god form på 8 veckor.
16,22   km
Distans
1:23:35
Tid
5:09   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
560   m
Total stigning (clk)
Brooks Launch 6
Total distans: 
118:31:50
1327 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4105:411,00 km
21,00 km5:235:23011:042,00 km
31,00 km5:045:04016:083,00 km
41,00 km5:125:12021:204,00 km
51,00 km5:015:01026:215,00 km
61,00 km5:145:14031:356,00 km
71,00 km5:075:07036:427,00 km
81,00 km5:105:10041:528,00 km
91,00 km5:115:11047:039,00 km
101,00 km5:025:02052:0510,00 km
111,00 km5:025:02057:0711,00 km
121,00 km4:584:5801:02:0512,00 km
131,00 km5:265:2601:07:3213,00 km
141,00 km5:045:0401:12:3614,00 km
151,00 km5:075:0701:17:4315,00 km
161,00 km4:504:5001:22:3316,00 km
170,22 km1:034:4501:23:3616,22 km