Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Ett vanligt distanspass
Torsdag 29 augusti 2019 19:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett vanligt distanspass tillsammans med Magnus O samt Kenth och Micke från Glanshammar. Det kändes lite bättre idag och är bara lite sliten i höftböjarna. Men jag saknar spänst i steget, tycker inte att jag haft det sedan efter skadan. Får fundera på vad jag kan hitta på, vill tillbaka i gammal god form på 8 veckor.
16,22
km
Distans
1:23:35
Tid
5:09
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
560
m
Total stigning (clk)
Brooks Launch 6
Total distans:
118:31:50
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
0
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
0
11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
0
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
0
21:20
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
0
26:21
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
0
31:35
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
36:42
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
0
41:52
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
0
47:03
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
0
52:05
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
0
57:07
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
0
1:02:05
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
0
1:07:32
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
0
1:12:36
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
0
1:17:43
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
0
1:22:33
16,00 km
17
0,22 km
1:03
4:45
0
1:23:36
16,22 km