<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Intervall sätra

Onsdag 28 augusti 2019 19:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,41 km
Distans

44:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

149 m
Total stigning (clk)

Asics gelksyon

Total distans:

188:44:20

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:44	7:12	105	5:44	0,80 km
2	1,00 km	4:00	4:00	157	9:44	1,80 km
3	0,24 km	1:59	8:17	133	11:43	2,03 km
4	1,00 km	4:00	4:00	167	15:43	3,03 km
5	0,24 km	2:18	9:40	131	18:01	3,27 km
6	1,00 km	4:01	4:01	169	22:01	4,27 km
7	0,23 km	2:50	12:31	126	24:51	4,50 km
8	1,00 km	3:59	3:59	171	28:50	5,50 km
9	0,23 km	2:53	12:28	132	31:44	5,73 km
10	1,00 km	4:00	4:00	172	35:43	6,73 km
11	0,23 km	2:40	11:30	138	38:23	6,96 km
12	1,00 km	3:52	3:52	176	42:15	7,96 km
13	0,44 km	1:47	4:00	159	44:02	8,41 km